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2014年01月16日

キットカット


“験担ぎ受験食”の定番ではありますが、
試験会場に臨む際、
カバンの中に数個忍ばせておくと重宝します(ホントに)。





微緊張している中、
キットカットの糖分で
適度にリラックス&脳に栄養補給!


糖分補給といえば飴もイイのですが、
顎も動かすぶん、キットカットのほうが良かったという、
多数の受験生からの証言アリです。



posted by 学力会 at 08:44| 飲食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月02日

試験会場にはチョコ持参!



試験や試合前日の夜に「勝つ」という言葉にかけて、カツが食卓にならぶ家庭がいまでもあるそうですが、これ、栄養学的にいうと意味がないというか逆効果みたいですね。


心理的にプラスにはたらくのであれば、
べつにいいのですが。


あるいは、昔から前日にカツを食べると
うまくいくというジンクスをお持ちの場合であれば、
そのゲンかつぎは大事にしたほうがいいと思います。


しかし、そうでない場合は
あまり積極的におすすめはできません。


はっきりいって、脂肪分の多い食事は消化器官に負担をかけるだけです。


スポーツの世界では、大会前の過剰な脂肪摂取はご法度。


もちろんトライアスロンやマラソンなどの選手は、炭水化物を事前に体内に蓄積するカーボローディングという食事法を採用することもありますが、炭水化物って試験にはあまり必要な栄養素ではありませんよね?


受験でもっとも使う身体の機関は脳。
脳は脳でも大脳。

大脳にとって必要なエネルギーはブドウ糖です。


残念なことにブドウ糖は体内に蓄積される栄養素ではありません。
その都度摂取しなければならないのですね。
(「デスノート」のLがいつも甘いお菓子やケーキを食べ続けていたのには意味があったのです)


ですので、前日の夕食のメニューよりも、
当日のブドウ糖補給を考えるほうが良いのです。


だから、アメやチョコなどの糖分を含んだお菓子を持参し、試験前や試験の合間にコマメに補給するのが上策です。


大脳の消費カロリーは半端ではありません。
血糖量不足になると集中力が落ちてきます。


しかし、筋肉は物理的に動くので疲労に耐えられなくなってきますが、脳の場合は栄養がきちんと適切に与えられれば長時間の酷使に耐えられるのですね。


ですので、お菓子の持参は必須ということになります。


前日の食事に話しを戻すと、比較的消化吸収のよいあっさり目の食事のほうがよいです。
そして、食事内容そのものよりも、夜は11時以降に食事をしないことも大事です。
わざわざ内容を疲れさせるようなもの。
ベストなコンディションで臨みたいのであれば、少しでも疲労をためずに試験会場に臨むことが肝要なのです。


▼受験シーズンには定番のキットカット
ネスレ日本 キットカットミニ 15枚

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  • 出版社/メーカー: ネスレ日本
  • メディア: 食品&飲料




パスワード担任:平本
posted by 学力会 at 21:47| 飲食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月29日

ランチパック×有名大学


山崎製パンから「キャンパスランチパック」を1月から発売される予定です。


これは、早稲田大学、明治大学、法政大学、立教大学の学生とそれぞれ共同で企画したランチパックです。


≪送料無料≫ランチパック福袋 6個セット

≪送料無料≫ランチパック福袋 6個セット
価格:1,000円(税込、送料込)




それぞれの大学から選定された学生たちと山崎製パンの製品開発担当者が4か月にわたってミーティングと試作を繰り返しながら商品化したものということです。



早稲田大学は、受験生に“試験に勝って欲しい”との願いを込めて「カツ」を使用したメンチカツ&たまご

ランチパック×早稲田



明治大学は、同大学駿河台キャンパスの食堂の人気メニューであるオムレツハヤシをイメージした、オムレツハヤシ風

ランチパック×明治



法政大学は、校名にちなみ「HOっとなSEI春!」をテーマとして、心も体もホットになってもらいたいとの思いで、少し辛めのキーマカレーをサンドした、焙煎キーマカレー

ランチパック×法政



立教大学は、赤ワインを使用したビーフシチューで、同大学のおしゃれなレンガ校舎をイメージした、ビーフシチュー赤ワイン入り

ランチパック×立教



味のチョイスなどにも、各大学の学生のカラーが出てる気がします。


個人的に気になったことは、明治大学のランチパックに“めいじろう”がいること!

こういうところで活躍してたんですね。

※めいじろうについてはコチラ



受験生は志望大学のランチパックを食べて
モチベーションあげて頑張りましょう!



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posted by 学力会 at 07:00| 飲食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月12日

ファミマ おにぎり100円!!


東京学力会のあるアカデミービルの隣にあるファミリーマートで
おにぎり100円セールをやっています!


しかも今日までです。



100円になるのは、150円以下のおにぎり限定。


151円以上のおにぎりは、150円に!!



東京学力会で勉強するときのおともにいかがですか?



ひらめき担任アシスタント:山崎




posted by 学力会 at 13:02| 飲食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月17日

チョコレートと受験生



東京学力会のSRでは、
勉強しながらチョコを食べている生徒をよく見かけます。

コンビニで小腹が減った時にちょうどいいサイズのチョコがいっぱい売ってますよね。

私はよくチョコボールを高校生の時は食べてました




チョコは、疲労を回復させる効果がある、といのは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

チョコにはショ糖と乳糖が含まれており大変吸収が早くすぐにエネルギーとして使われます。
より具体的に言うと、ショ糖を構成するブドウ糖は(グルコース)は小腸で吸収され、体内で主要なエネルギー源として利用されます。
特に筋肉や脳のエネルギー源として利用されているのです。

また、チョコに含まれるテオブロミンには脳を刺激する働きがあり、集中力、記憶力をアップさせる働きがあります。
他には、ストレスを和らげリラックスの効果もあります。


一時的に疲労回復やエネルギー補給なら、高校生の勉強の合間におやつとしてチョコは最適かもしれませんね。
ただ、それらの効果は長くは続かないことに注意です。
また糖質の代謝(ここでは、ブドウ糖をエネルギーに変えること)には大量のビタミンBが必要になします。
糖質の過剰摂取はビタミンB不足をまねき、身体がだるくなったりしますから気をつけましょう。

要は、食べ過ぎ注意ってことです。



体重を気にしている生徒にオススメしたいチョコはコチラです




なぜかというとカカオ油は通常の油に比べて、吸収率が低いんです。なので、生クリームや砂糖がたくさん使えわれているものより太りづらいです。


エネルギー補給なら、チョコではなくてブドウ糖をダイレクトに摂取してもいいかも。



ひらめき担任アシスタント:山崎


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posted by 学力会 at 14:18| 飲食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする