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2005年07月01日

受験生は最低6時間寝ましょう!

センター試験まで残り2日となりました。

東京学力会でも受験生たちは必死になって勉強をしています。

しかし、いくら勉強する時間が惜しいといっても、最低6時間以上の睡眠はとるようにしてください!

なぜなら、新しい知識や技法を身につけるためには、覚えたその日に6時間以上睡眠をとることがかかせないからです!


人は眠っているあいだに夢を見ますが、夢の中で記憶が「再生」されています。

「そんな夢は見てないよ・・・」と思うかもしれませんが、起きてから思い出す夢は全体の1%以下だろうと推測されているので無理もありません。

睡眠中に記憶を再生し、記憶を整理することで、記憶した情報が「必要な」情報として保持されるわけです。

逆に一睡もしないと、記憶した情報の整理ができないので、記憶した情報は「不必要な」情報としてあっさり捨てられてしまいます。


なので、時間がもったいないといって睡眠時間を削るのは自殺行為!

最低6時間の睡眠時間を確保したうえで、必要な勉強を進めてください!





学習参考書ソムリエ & 推薦AO入試マイスター:とにかく生徒想いな松田
posted by 学力会 at 00:00| その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする